Duševní problémy řeší každý sedmý 

Podle WHO se s nějakým typem duševních problémů během života potýká 1 ze 7 lidí na světě. Celkem je to víc než miliarda obyvatel planety. Nejčastěji se jedná o úzkosti a deprese. A ačkoli existuje účinná prevence i léčba, většina lidí k nim bohužel nemá přístup. I to je důvod, proč si tento den připomínáme.  

Zachování duševního zdraví (nejen) při katastrofách

  • Světový den duševního zdraví si připomínáme od roku 1992, kdy ho oficiálně vyhlásila Světová federace pro duševní zdraví. Každý rok se zaměřuje na jiné téma, které je právě aktuální.  
  • Letošním tématem je Přístup ke službám – duševní zdraví při katastrofách a mimořádných událostech.  
  • Proč právě toto téma? V roce 2020 se přibližně 100 milionů lidí na světě setkalo s nějakým druhem katastrofy. Spousta z nich proto čelila obrovskému stresu, který může vyústit až v duševní problémy. 
  • Významnou součástí každého znakového jazyka je mimika. Jen podle ní totiž často poznáme, jestli jde o oznamovací nebo tázací větu, rozkaz, případně třeba zápor. Například otázku značí zvednuté obočí a mírně nakloněná hlava.
  • Téměř třetina z těchto 100 milionů lidí se dodnes může potýkat s následky v podobě narušeného duševního zdraví. A to je obrovské číslo.  
  • Kromě úzkostí a depresí patří mezi časté problémy s duševním zdravím bipolární porucha, posttraumatická stresová porucha, schizofrenie, poruchy příjmu potravy, neurovývojové poruchy, poruchy chování a disociální poruchy.

Jaká je základní prevence pro zachování duševního zdraví?

  • dostatek spánku
  • pravidelný pohyb
  • zdravá strava
  • sociální kontakty a podpora
  • smysluplná činnost a realistické cíle  
  • omezení alkoholu a návykových látek
  • nevystavovat se přílišnému stresu
  • nebát se říct si o pomoc

Na duševním zdraví všech našich kolegů nám záleží. Proto máme v E.ONu psychologa, na kterého se může kdokoliv obrátit. Je vám to sympatické? Přidejte se k nám!

Líbí se vám tahle stránka?