Duševní problémy řeší každý sedmý 

Podle WHO se s nějakým typem duševních problémů během života potýká 1 ze 7 lidí na světě. Celkem je to víc než miliarda obyvatel planety. Nejčastěji se jedná o úzkosti a deprese. A ačkoli existuje účinná prevence i léčba, většina lidí k nim bohužel nemá přístup. I to je důvod, proč si tento den připomínáme.  

Zachování duševního zdraví (nejen) při katastrofách 

  1. Světový den duševního zdraví si připomínáme od roku 1992, kdy ho oficiálně vyhlásila Světová federace pro duševní zdraví. Každý rok se zaměřuje na jiné téma, které je právě aktuální.  
  2. Letošním tématem je Přístup ke službám – duševní zdraví při katastrofách a mimořádných událostech.  
  3. Proč právě toto téma? V roce 2020 se přibližně 100 milionů lidí na světě setkalo s nějakým druhem katastrofy. Spousta z nich proto čelila obrovskému stresu, který může vyústit až v duševní problémy. 
  4. Významnou součástí každého znakového jazyka je mimika. Jen podle ní totiž často poznáme, jestli jde o oznamovací nebo tázací větu, rozkaz, případně třeba zápor. Například otázku značí zvednuté obočí a mírně nakloněná hlava.
  5. Téměř třetina z těchto 100 milionů lidí se dodnes může potýkat s následky v podobě narušeného duševního zdraví. A to je obrovské číslo.  
  6. Kromě úzkostí a depresí patří mezi časté problémy s duševním zdravím bipolární porucha, posttraumatická stresová porucha, schizofrenie, poruchy příjmu potravy, neurovývojové poruchy, poruchy chování a disociální poruchy.

Jaká je základní prevence pro zachování duševního zdraví? 

  1. dostatek spánku
  2. pravidelný pohyb
  3. zdravá strava
  4. sociální kontakty a podpora
  5. smysluplná činnost a realistické cíle  
  6. omezení alkoholu a návykových látek
  7. nevystavovat se přílišnému stresu
  8. nebát se říct si o pomoc

Na duševním zdraví všech našich kolegů nám záleží. Proto máme v E.ONu psychologa, na kterého se může kdokoliv obrátit. Je vám to sympatické? Přidejte se k nám!

Líbí se vám tahle stránka?